研究室で大竹、菊池さんと話した。
いい影響を受けた。また気が付いたことがある。
自分の場合、ネガティブな記憶は残ってるんけど、
プラスの暗示がどうもかかりにくい。
そ・こ・で
今日からネガティブな事はさておき、
友達からほめられたことや自分でできたプラスは
とにかくノートとかに書き出して残しておくことにした。
頭で考えてるだけでは自分の整理はできない。
だいたい自分がやるべきことはわかってきた。
自分がADHDの傾向があることもわかった。
PTSDの影響も受けている可能性もわかってきた。
いままで関わってきた人に助言されてきた共通のことは
「自信を持つこと」
目標は決まっているんだから、後は努力するのみ。
今日できたこと。
①家の掃除ができた
②服を入れるカゴをダイソーから買ってきた。
③大竹たちと話していい影響を受けた。
④プログラミングの課題１ができた。
⑤髪型キレイにセットできた。
⑥いらないダンボール片付けられた。
⑦昔母親に忠告された記憶をほんの一部思い出した。
⑧午前中TOEICの勉強できた。
⑨トイレ掃除できた。
⑩スケジュール決める決心がついた。
以上。