朝ラン

やっと朝ランで20kを走ってやった

1:24'35 W.S×3


新しいジョグコースはなかなか走り甲斐があるわい



とりあえず今後の練習は･･･

平日　　朝20kジョグ
火曜夜　織田フィールドでインターバルVer.1
木曜夜　織田フィールドでアトミ練習会=インターバルVer.2
土日　　駒沢で豚練もしくは川内練（川内はいないらしいけど（笑））

って感じでやっていけたらいいな～

インターバルのVerについてはまた後日～


MOTOKIさ～ん、


オチねーよ～（笑）

クロサキ～（笑）