ボイトレの先生がやってるって聞いて
噂の鼻うがい
僕もやってみました。
僕は身体は比較的丈夫な方なんですが、鼻っ風邪ひきやすいんです。
また仕事で車移動する機会が多いのを利用してボーカルの練習を車内でやってますが
エアコンで喉を痛めやすいんですよね。
喉から鼻へ～みたいなルートで風邪ひいちゃうこと多いんです。
だから予防になればって思って
最初はハナノアってやつを買いました。
※ちなみに僕はアフィリエイトはやらないので買いたい方はご自分で探して下さいねー！
CMの鼻の穴からジャーって水が出てくるシーン
ハナノアは鼻を洗うのに使う容器が50mlで
洗浄液はボトルに入ってます。
鼻の穴に容器の先端を当てて容器を軽く押すと、ジュボーって感じで液が入り、すかさず反対側の鼻の穴からツツツーとけっこうな量の液が出てきます。
50mlだと2、3プッシュ位やれます。
温めてるだけで全然痛くないんですから不思議ですよね。
でもハナノア使ってる人ってボトルの洗浄液どうやって温めてるんだろう？
ちなみに僕はボトルのままお湯に浸けてお燗しました。
と言うわけでしばらくしたら50mlでは物足りなくなってきてしまいアマゾンでこんなの見つけて買いました。
サイナスリンスっていうみたいです。
アメリカではこれが1番売れてるとか。
ちなみにボイトレの先生も物足りなくなって僕の真似して240mlに変えたらしいです
笑
こちらはハナノアの約5倍の240mlです。
洗浄液は調合済みサッシェという粉末を容器に入れといて、240ｍlのぬるま湯と混ぜて作るタイプ。
ハナノアの場合、専用の洗浄液がすぐなくなっちゃうんで自分で生理食塩水を作って使う人が多いみたいです、
1リットルの水に9グラムの塩を入れるだけなんですけど毎回やるのがほんと面倒
それに比べるとこのサッシュと呼ばれる粉末は便利です。
鼻うがいのコツですが
ハナノアもサイナスリンスも最初のうちは左の鼻から入れると右の鼻からじゃぁーって出てきます。
特にテクニックはいりません。
でも慣れてくると鼻から入れた液が口からも出てくるようになります。
口から出るって事は鼻のかなり奥まで液が行ってるということです。
サッシェが60包入っているやつは洗浄容器の写真が写っているのに入ってないタイプがあります。
ではまた。
あー！まじまじと見ると
けっこう気色わるい！
最初こんなん絶対に無理やん！
そう思ったんですけど
やってみると、結構気持ちいいんです。
正直。完全にやみつきです。
ハナノアは鼻を洗うのに使う容器が50mlで
洗浄液はボトルに入ってます。
ボトルから洗浄容器に液を入れたらおじぎをするみたいに腰を45°に
そして洗面台の上に顔を持って行けば
スタンバイ完了
僕の場合この写真よりやや下を向く感じ。
鼻の穴に容器の先端を当てて容器を軽く押すと、ジュボーって感じで液が入り、すかさず反対側の鼻の穴からツツツーとけっこうな量の液が出てきます。
まさにはじめての感覚。
50mlだと2、3プッシュ位やれます。
さて
ここでひとつ
注意点を書いときます
ボトルに入った洗浄液ですが。
冬場、洗面所などに放置すると
結構冷たくなってるんですよ。
もしその温度のまま
鼻うがいしたら…
僕はやらかしました
臨死体験できます
あまりの激痛に
止めどなく溢れる涙
キツかった！
でも人肌に温めてやると
あら不思議？
痛みがぜんぜん無い！
温めてるだけで全然痛くないんですから不思議ですよね。
でもハナノア使ってる人ってボトルの洗浄液どうやって温めてるんだろう？
ちなみに僕はボトルのままお湯に浸けてお燗しました。
さて僕の悪い癖ですが
この手のものはやり始めると
さらなる刺激が欲しくなる！
と言うわけでしばらくしたら50mlでは物足りなくなってきてしまいアマゾンでこんなの見つけて買いました。
サイナスリンスっていうみたいです。
アメリカではこれが1番売れてるとか。
ちなみにボイトレの先生も物足りなくなって僕の真似して240mlに変えたらしいです
笑
こちらはハナノアの約5倍の240mlです。
洗浄液は調合済みサッシェという粉末を容器に入れといて、240ｍlのぬるま湯と混ぜて作るタイプ。
ハナノアの場合、専用の洗浄液がすぐなくなっちゃうんで自分で生理食塩水を作って使う人が多いみたいです、
がやってみたら
塩の分量計るのが
いちいち面倒くさいんです。
1リットルの水に9グラムの塩を入れるだけなんですけど毎回やるのがほんと面倒
それに比べるとこのサッシュと呼ばれる粉末は便利です。
鼻うがいのコツですが
ハナノアもサイナスリンスも最初のうちは左の鼻から入れると右の鼻からじゃぁーって出てきます。
特にテクニックはいりません。
でも慣れてくると鼻から入れた液が口からも出てくるようになります。
口から出るって事は鼻のかなり奥まで液が行ってるということです。
でもこれ意外と重要らしいです。
なんでも鼻の更に奥にある「上咽頭」を洗うと洗わないとでは風邪などの予防にずいぶん差が出るらしいです。
もしやってみて口からなかなか出てこない人は
洗浄液を入れる前に息を大きく吸い込んで
液を入れると同時に息を長ーく吐き出すと口から出やすくなります。
それと鼻うがいの後は顔を横に傾け鼻から息をフガフガ吐くと、鼻の奥に残っていた液が
だだだだだーって出てきます。
水切りは充分したほうがいいです。
それと直後にあまり強く鼻をかんじゃダメです。
なんでも鼻の更に奥にある「上咽頭」を洗うと洗わないとでは風邪などの予防にずいぶん差が出るらしいです。
もしやってみて口からなかなか出てこない人は
洗浄液を入れる前に息を大きく吸い込んで
液を入れると同時に息を長ーく吐き出すと口から出やすくなります。
それと鼻うがいの後は顔を横に傾け鼻から息をフガフガ吐くと、鼻の奥に残っていた液が
だだだだだーって出てきます。
水切りは充分したほうがいいです。
それと直後にあまり強く鼻をかんじゃダメです。
耳のほうに水が行きますので、気をつけたほうがいいです。
鼻うがいには自律神経を整える働きもあるという情報もありました。
そう言われてみると鼻うがいをしてから体調が良いような気が…
する。かな？
あ！この製品はAmazonなんかですぐ手に入りますが、買うときに注意が必要です。
サイナスリンス・キット 10包 SRK-10
というスターターキットってやつには洗浄容器が入ってます
鼻うがいには自律神経を整える働きもあるという情報もありました。
そう言われてみると鼻うがいをしてから体調が良いような気が…
する。かな？
あ！この製品はAmazonなんかですぐ手に入りますが、買うときに注意が必要です。
サイナスリンス・キット 10包 SRK-10
というスターターキットってやつには洗浄容器が入ってます
↓これ容器付き
サッシェが60包入っているやつは洗浄容器の写真が写っているのに入ってないタイプがあります。
よーく説明文を読んで買った方がいいです。
さー
今日も鼻うがいしようっと
最近またエスカレートして
片鼻240mlやるように
なりました！
きりねえな！これ。
ではまた。
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よろしければ聴いてみてください。
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