最近、年齢のせいか、筋トレをおろそかにしていたせいか、脂肪が落ちにくい
仕事上、しまりのない体をしていたらお客様が減っちゃう
ということで、夏も近いし、
昨日から、「食べて健康にやせる」ケトジェニックダイエットの開始！
筋肉を落とさず一週間でどれだけ脂肪燃焼させることができるのか楽しみ
TANITA体組成形測定
現在、身長１５１ｃｍ 体重４４．３５kg 体脂肪率１５。１％ 筋肉量３５．５５kg 基礎代謝１０４８kcal
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目標 体重－２kg 体脂肪率 減 筋肉量 増
体重は減らなくても気にはしないけど、筋肉量を増やして、脂肪を減らさなくちゃね
がんばるそー