|
姿勢で本当に体質が変わるのだろうか。
そんなことを考えていませんか。
何かを食べたり、補助食品を飲むと体質が変わるように考えているかもしれませんね。
食べるだけではなく姿勢を正すことで、ますます効果が上がります。
でも 考えてみてください。
姿勢のきれいな人はきれいな歩き方をしているしモデルさんのような歩き方がいいのでなく、自然に歩くと言うきれいにまっすぐに歩くのがいいのです。
内臓もしつかりと正しい位置に整って、内蔵もしっかりと働きます。
消化も代謝もできるようになります。
モデルさんは歩き方に無理があります。
きれいを強調するのでなく自然に一番楽に歩くのがいいんですね。
きれいに見えるのと、健康とはすこし視線が違う面があります。
ただ 体操、ということで運動をしておくことはたいせつですね。大きく歩くということがポイントになります。
その歩くのが、いかにして姿勢をよくするかが大切なことなんですね。
さて ここでは簡単に書いてみたいと思います。
姿勢がよくなるとまず、血行がよくなります。
■体の外から健康になる近道■
例えば
あなたはカバンをどちらにかけますか？
足がくむのはどちら？
どちらの足から歩きだしますか？
右 それとも 左
それだけで、あなたのからだは曲がり始めている。
あなたの体には癖ができあがっています。
今まで生活している習慣が癖をつくってしまいます。
そうなんです。
癖が姿勢を悪くしています。
といっても簡単によくなるということはないでしょう。
でも それをしておかないと、あと 一年でますます体調を悪くしてしまうでしょう。さらに数年で姿勢がますます狂ってしまいます。
■あなたの姿勢を確認したことがあるでしょうか。
鏡をみれば一目瞭然です。そのほかにもチェックするところが・・・
食べ物を食べるときに、かむのはどちらですか？
歩くときはどちらから、歩きますか？
寝るときはどんな格好で寝ているでしょう？
例えば
こんな足のずれがおこってしまう。
足の開きが体のずれになる。
脚の開き具合も一つの姿勢の大切なチェックポイントです。
姿勢で大切なツボは、小さい点でなく、大きく面として調べてください。
 → 
改善前 改善後
■あなたの靴は偏って減っていませか。
多いのは外側のところが減っているでしょう。
足がO脚になっている、なりかけているということです。
これも関節が硬くなっている、特に股関節が硬くなっているようです。
■姿勢がよくなると、体の循環がよくなってきます。
温かくもなり冷えまでなくなってしまうでしょう。
体がゆがむと、血管はねじれてしまいます。
血管は血行が悪くなってしまいます。
腰がねじれてしまうと、脚まで血液が行かなくなり、足が冷えてしまいます。
■姿勢がよくなると、アレルギーまでも回復してしまうでしょう。
アトピー 鼻炎 じんましん 蓄膿症
いろいろな原因がありますが、姿勢がよくなるとアレルギーまでもよくなる。
痛みまでもこんな病気まで良くなるのかといわれるようなことが起こります。
姿勢をよくする治療でアレルギーが変わります。
これも体質をよくすることのポイントになります。
首と姿勢との関係が特に重要といわれているのをご存知ですか。
首が腰のバランスを取る方法としてチェックしておく必要もあります。
ゆっくりと首を回してみることも必要ですね。私も首を大切にしておくために枕にも注意をしています。
■対策■
まずあなたの今の生活を反対にしてみましょう。
右ききなら、左利きにとまでは言わないですが、反対の持ち方、歩き方、座り方、立ち方など
しばらくは、反対にしてみてください。でも何時までもそのままではだめ。
あなたの状態によって、対策をしないとだめになるのも当然。バランスをとって左右対称にしていただきたいのです。
きれいな姿勢は、健康です。鎖骨美人といいますが、左右の鎖骨がまっすぐになっているのがいいのですが、かばんも両方にもってもらいたい。
二つに分けて、両方で持つ。ここも大切ですね。
【ポイント】
体を動きやすいように、動かしてみてください。
痛いほうに、動きにくい方にでなく、楽なほうです。楽な方に動かすことが、ひっかかっている所を緩めるポイントです。
「押してもだめなら、引いてみな原理」
ということです。
-----------------------------------------------------
◆もっと簡単に治すためのからだの動かし方
-----------------------------------------------------
毎日の運動、行動にはいろいろな動きがあります。
姿勢を治す。
なかなかよくならない姿勢、努力しているのにと言われる人もいるでしょう。
体操にもいろいろありますね。
私のところでは難しい体操はお勧めしていません。
腰痛体操もお勧めしていません。
結局 お勧めしているのはおうちで数分間だけの体操です。
わかりやすいし、実行しやすいし、効果も出やすいです。
簡単な方法なので、継続してできるというのがポイントです。
有名な人のやり方がありますが、でも そんなものしなくても、自分で簡単にできるおうちでほんの数分だけの体操です。
姿勢が悪くなると内臓も悪くなりますよね。
そして内臓が悪くても姿勢が悪くもなります。
体質改善には両方が大切になります。ぜひとも注意をしてください。
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
ワンポイントアドバイス
アトピーの人に姿勢を整える調整をしてみると、アトピーの症状が
よくなります。
*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～
連絡先
Mental Beauty Body (心・美・体) Vjumiju
「体質改善教室」
「筋トレ・美ヨガ・リンパケア教室」＆「インストラクター養成講座」
健康と美Bodyを求め目指す方お待ちしております
tel 077-574-0688（田中）
|
