メリークリスマス
もう2016年も残すところ後わずかとなりましたね。
皆さん、今年はどんな年でしたか？
明るく元気に健康な年を過ごされたでしょうか？
ちょっと早いですが、今年のブログは、来年までお休みします。
なので、今年最後のテーマはこれ！！
■無理をしないで、健康に！！！
何かをしようとしたときに最初はがんばるのですが、なかなか続かないものです。
でもがんばりすぎは禁物です。あわてず、ゆっくりをめざして頑張ってください。
無理をすると体調は悪い方に向かっていきます。あと一歩だけ進んでみるだけと考えてみましょう。
確かにやればやるほど成功しますが、その方法もコツが必要です
まず、自分で無理をしないことがポイントです。
無理をしないことが一番
・できないことはしない。
・食べることを考えるのでなく、省くことを考えてみる。
・ダイエットも病気も基本は同じところからきている。医食同源
・今日だけでもいいので、やってみること。たった一日だけ。
・三日坊主でもいいので、やってみる。チャレンジすることがいいのです。
・疲れたときは休んでいいですよ。無理をしないで一歩ずつ
・継続は成功の元
・ちょっと悪いことしてもいいですよ。次は減らすようにすればいいですよね。
・ウサギと亀どちらを選びますか。亀のように慌てずすることが健康への近道ですよ。
・目標を持つ、大きなものでなく、目の前の小さな目標。まずは小さい成功からはじめましょう。
・休肝日と言う風に、体を休める日を作りましょう。飲みに行かない日など。
・押してもだめなときは、引いてみてください。ドアをあけるように。
・ひらめきがでないときは、少し休んでみましょう。新しい気分でやってみれば成功します。
・一人で悩んでいるより。誰かに相談してみましょう。電話やメールで相談いいでしょう。気軽にて゛きますよね。
フリーダイヤル 0120-184-533
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あわてるとますます、自分のペースがつかめません。
自分のペースでやることが一番、無理は最期に負担がかかります。
自分のペースをしっかりとつかんで、まずは一歩から
あなたの体質改善のサポートをさせてください。おんな小さな悩みでもご相談ください。
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それでは皆さん、よいお年を
また来年お会いしましょう
