僕が今回実践するのは、
「脂肪燃焼スープ」による減量。
7日1ターンで結構効果が出るらしい。
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材料はこちら。
たまねぎ(大3個) ピーマン(1個) キャベツ(半玉) セロリ(1本)
ホールトマト(1缶) チキンスープの素(1個)
作り方は簡単。
全て入れて煮るだけ。
塩コショウとか、カレーパウダーなんかで味を変えてもいいかも。
コンソメ追加とかね。たぶん1個じゃ味しないし。
でも本当はそうでもしないといけなんですよね。
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日々のすごし方。
[Day.1]
スープとフルーツだけの日
フルーツは、バナナ以外なんでもOK
水分は、水、100％ジュース、お茶ならOK
[Day.2]
スープと野菜だけの日
野菜は、生でも煮てもOK（油、バター禁止）
豆類、コーンはダメ！
今日はフルーツはダメ！
[Day.3]
スープとフルーツと野菜の日
好きなだけ食べてもかまいません。
ただし、じゃがいもはダメ！
[Day.4]
スープとバナナの日
バナナ3本、スキムミルク500ml(無脂肪)
水をできるだけ飲んでください。
[Day.5]
スープと肉とトマトの日
350～700gの肉(皮無しの鶏肉、煮魚でもOK)
最大6個のトマト
そろそろ飽きてきたけど、スープも飲んでください。
[Day.6]
スープと牛肉と野菜の日
2,3枚のステーキでもかまいません。好きなだけ食べて！！
ただし、じゃがいもはダメ！
見るのもイヤかも知れないけど、スープも飲んでください。
[Day.7]
玄米を食べる日
玄米、野菜、フルーツジュース
最後の仕上げにスープを飲んでください。
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早速作るんで、とりあえずスーパーが開くのを待ちます。
いったんこの辺で終了ということで。
また後ほど。
「脂肪燃焼スープ」による減量。
7日1ターンで結構効果が出るらしい。
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材料はこちら。
たまねぎ(大3個) ピーマン(1個) キャベツ(半玉) セロリ(1本)
ホールトマト(1缶) チキンスープの素(1個)
作り方は簡単。
全て入れて煮るだけ。
塩コショウとか、カレーパウダーなんかで味を変えてもいいかも。
コンソメ追加とかね。たぶん1個じゃ味しないし。
でも本当はそうでもしないといけなんですよね。
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日々のすごし方。
[Day.1]
スープとフルーツだけの日
フルーツは、バナナ以外なんでもOK
水分は、水、100％ジュース、お茶ならOK
[Day.2]
スープと野菜だけの日
野菜は、生でも煮てもOK（油、バター禁止）
豆類、コーンはダメ！
今日はフルーツはダメ！
[Day.3]
スープとフルーツと野菜の日
好きなだけ食べてもかまいません。
ただし、じゃがいもはダメ！
[Day.4]
スープとバナナの日
バナナ3本、スキムミルク500ml(無脂肪)
水をできるだけ飲んでください。
[Day.5]
スープと肉とトマトの日
350～700gの肉(皮無しの鶏肉、煮魚でもOK)
最大6個のトマト
そろそろ飽きてきたけど、スープも飲んでください。
[Day.6]
スープと牛肉と野菜の日
2,3枚のステーキでもかまいません。好きなだけ食べて！！
ただし、じゃがいもはダメ！
見るのもイヤかも知れないけど、スープも飲んでください。
[Day.7]
玄米を食べる日
玄米、野菜、フルーツジュース
最後の仕上げにスープを飲んでください。
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早速作るんで、とりあえずスーパーが開くのを待ちます。
いったんこの辺で終了ということで。
また後ほど。