チーターの極意

ご訪問、誠にありがとうございます。

いよいよ、職域駅伝の県大会本戦まで一週間となりました。

ワタシは、２日前に出走表を見て、オマケのＣチームに登録され
ていることが判明しましたが、まさかの補欠でなく正選手！！

レース結果は、県下の職場に配信されるだろうし・・・。

地区大会よりもいい成績を出さねば・・・・。

これまで、

年末年始でできた餅腹解消に向けてトレーニングしてきました。

しかし、内容はＬＳＤやジョグ程度で、

かっこつけて意気巻いていた「スピード練習」はほとんどできて

いません。

最近異様に眠気が強くて、仕事も年末からずっと忙しいし・・・。

冬眠に入る前のクマさんなのかぁ------？

てか、普通もう冬眠するヤツは今冬眠中でしょ！

ワタシの身体も冬眠中なのか？

焦って、今日こそはやるゾ----！と気合いを入れて、

午前９時３０分頃に家を出ました。

ところで、

この一週間、少し走りのイメージを変えてイマス。

筋力の衰えつつあるこの歳で、いかに速く走るか？

これは切実な命題です！！

やはり、最終的には「ブレない走り」をするしかない！

姿勢を真っ直ぐに平行に保っていくしかないのです！

頭から腰へ垂直な軸線と両肩を結ぶ軸の十字架のような軸。

これをブレなく、真っ直ぐに前へと運ぶイメージですね。

これをやるには、「腕降り」をいかに行うか？

これにかかっています。

とにかく、長距離レースでは一歩一歩の差がタイムの差として

響きます。

今まで、とにかく腕を振れば「走りのエンジン回転数」が上がる

と思ってやみくもに振っていた感があります。

腕振りは永遠の課題です。

今日のトレーニンング中に昨季に飛びついた「チーター動画」を思い
出しました。

チーターが獲物を追いかけるときの走り。

両肩と両腰の関節が全くぶれない。

４足歩行というメリットもありますが、ぶれないために彼らが使って

いるのが尻尾の振りです！

これを人間の腕振りにすり替えて見れば歴然とします。

「ああ、そうか！身体の軸がブレないために尻尾を振ってるんだ。
腕振りも二つに軸をブレないために行えばいいんだ！！」

と。何か悟った気分になりました。

山寺コースを走ったあとに、いつもの街中1.4ｋｍの周回コース
でやりました。

１月１４日の地区大会の前にやったのと同じ条件で、

３秒の短縮でした

しかし、本気度が足りない！

本気度のバロメーターである、「咳込み」が無かった。

本気で走れば、あとで冷気を思い切り吸い込んで咳込むハズだ！

もしかしたら。腕振り次第で

チーターのようになれるかも知れないのだ！

午後、家族と一緒に美味しいパンのお店で昼食を取ったあとに、

百均ショップで気になるモノを見つけました。

チーターではなく、トラの防寒帽子です。