ちょっと前にここで「カーブスへの不満」を好き放題書いたのは
記憶に新しいのですが、あれから何故か私の前後に人がいなく
なりました。
もしかしたらこのブログをカーブスの関係者が見ていて
筋トレにマニアックな人がいたら前後詰めないように配慮して
あげなさ～い、とでも共有して下さったのかと思うくらい
サーキットにストレスがなくなり楽になりました。
もちろんたまたまだとは分かっているのですが…
４月から毎月通う日数が増え続けていて７月には２２日も
通ってしまうという…これって結構すごくないですか？
炎天下のなかサングラスと布で顔を覆い日傘をさして毎日
汗だくになりながら通いました。
自転車で行けばラクだけど、歩くとほどよい有酸素運動ができ
筋トレ前に身体を温められるから競歩で片道１５分。
それによって胸や脇腹あたりのお肉はごっそり削られ
何十年ぶりかにくびれなんてのも出現してきました。
朝ごはんからしっかり食べ、たんぱく質が足りていない時は
プロテインの力も借りてよい感じで体調管理が出来ています。
以前は体重ばかり気にしていて、とりあえずファスティングを
頑張れば目に見えて３kgは確実に落とせるから出来るだけ
食べないようにと心掛けてきたことが完全な間違いだったのだと
最近自分の身体で実感しているところです。
目に見えて体形が変わってきた割に体重は減っていません
毎月測定日があるので測るたびにがっかりはしますが、今は
筋肉を少しでも増やす時期と気にしないようにしています。
ダイエット広告なんかは「１ヵ月でマイナス5ｋｇ！！」とかで
痩せる＝体重を減らすことだと勘違いさせるんですよね。
私の人生どれだけダイエットにお金をかけ時間をかけてきたことか…
ただ、６０を過ぎて初めて身体を変えることが出来たのは長年の
失敗があったからこそ。。
でも仕事をしている時には絶対できなかったから今なのでしょう。
筋トレ効果は見た目だけじゃなく、体温も上がりました。
大体３６度前後しかなかった平熱が３６．８度をキープするように
なりました。
これはめちゃくちゃ嬉しいことです。
発汗も尋常じゃないほど。人生でこれだけ汗をかいたのは初めてです。
とりあえずの目標は今月末の旅行先でMサイズの水着を着ること。
まだまだ下腹ぽっこりは解消できていませんがあと３週間気合を
入れて引き締めていきます
