熱中症予防飲料

あの暑い朝がやってきました

夜明けから日が射すともう暑い

朝から冷茶がぶ飲みです

しかしそれだけでは熱中症予防に足りない
塩分が必要。ミネラルもあると良い。

ただし運動している訳でないので糖分はあまり要らない。

としたら…

冷えたワカメの味噌汁が良いのでは？

塩分量が経口補水液（100mlあたり0.9g）より多いが、ワカメは塩分の排出を助ける。
ほうれん草が具ならカリウムが同じく働きをする。

この夏の昼飯は考えてみるか