このブログは、voicyの「ビジネス書作家（岡崎かつひろ氏）のここだけの話」を文字化してお届けしています☆
12月8日分
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今日のテーマ
ストレスを力に変える3つのポイント
２．①ストレスは悪いものではない
３．②適度なストレスは人を成長させ、健康で幸せにする
４．③脳はストレスにも適応する
５．終わりに、近況報告♪
ありがとうございました。
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さて☆
①ストレスは悪いものではない
②適度なストレスは人を成長させ、健康で幸せにする
③脳はストレスにも適応する
この前提が出来ていると、ストレスとかプレッシャーに負荷を感じてもマイナスは感じません。
めちゃくちゃ大事な捉え方です。
逆に、軽度なストレスがないとパフォーマンスは発揮されないとも思っています。
色んな方のセミナーに行く私ですが、以前行ったセミナー講師が「僕は緊張を全くしません。皆さんもそうなれますよ」って話してて、絶対この人みたいになりたくないと思いました。
全く緊張を感じないという事は、受講者への責任を感じず放棄している、とさえ私には見えてしまったのです。
受講者へのより良い時間を考えれば、軽い緊張、プレッシャーを持ちます。
それがより良いパフォーマンスになっていると、岡崎氏を見ていて思います。
逆に言えば、負荷を感じていない時のセミナーとの違いも、長い間同じ型のセミナーを受けているとめちゃくちゃわかってるんです。
岡崎氏だって乗り気でない時間がありました(笑)
気もそぞろだったり、あーこれ体調不良だな、絶対熱あるよって感じることもありました。
真剣に向き合おうとしている人ほど、変化には割と敏感です。
そんな私が緊張しないなんて言われた日には、は？ってなっちゃうんです。
スタートだったから、帰ろうかと思いましたね。ま、ワークは岡崎氏とほぼ同じだったので、講師とコミュニケーション取らずに済んだのが幸いでした。
スポーツをやっている方ならわかると思いますが、絶対に緊張するんです、真剣なほど。
だけど、その緊張を良いプレッシャーに変えるからこそ、良いパフォーマンスに繋がるんです。
この緊張を制して勝った時の喜びは、本当にやった！やり切った！って感じで、何にも代えがたいです。
このプレッシャーに負けて、ゴールを外したこともめちゃくちゃありましたけれどね。
そこは、場数でストレスコントロールを身につけ、コンディション万全に挑むということの大切さも知りました。
勉強もそうです。
試験が人気なのは、試験日という適度なプレッシャーに向けて対策が出来るからです。
その試験を役立てようにも、成すすべないというか、そこまで本気になれないのがカナシイところです。（旅行業って、どうしたら簡単な所から入れるんだろう？(笑)）
つらつら書きまいたが、捉え方をスライドする。
これだけで心が楽になる一つだと思います。
ん－、事務所に戻ろうとしている自分を責めようとするプレッシャー(笑)
なんか違う気がしますが、望むものに対してどう対応するか、また考えながら生活基盤の会社員をもう少し続けようかと思います。
月10万のローンがね、そろそろ払えないのよ、このままだと(笑)
軽度なプレッシャーで行動に移る良い？例かな(笑)
以上