毎週木曜日、スポスパはお休み
今日は仕事も代休でお休みです・・・
休日は、歩行
も少ないし、食事に気を使います
量を減らしても、ついつい間食しがちで、誘惑の多い時間帯が
あります
そういう時は、自分のおなかを触って、これ以上、太らないようにと
暗示をかけます
でもなかなか誘惑には弱いもので
苦労しています。できるだけミネラルウォーターを飲んで、空腹感を紛らわすのも
手段ですが、トイレが近くなりますね
動いたら食べる、食べたら動く → 動かないなら食べない、食べなければ動かない
なんでしょうか・・・
今日は一日クールダウンです