★目標体重まであと：9.6kg
これに最近はまってます！
これも前回紹介したアミノ酸の第２段。
運動の後や就寝前に飲みます。
激しい運動後のケアーになるとのこと(^_-)-☆
運動後のストレッチも大切ですが、これを飲むことで、疲労回復、筋肉痛が和らぐみたい。
今まで左肩がずっと痛くて、腕が上がらなかったり、肩を回すことができなかったんだけど、だんだん痛みが無くなってきた(^O^)
運動系のサプリはいろいろありますが、自分の場合、プロテインよりは気軽に飲めて、即効性のあるアミノ酸系が大のお気に入りで～す！
そんな訳で、スポスパに通うようになってから、健康、ボディーケアーに凝っています。
なかなかいい傾向・・・
酒、たばこ、女（ん？）
も止めて、ずいぶん変わったなぁ！？
あとはなんとかメタボリックな体型を改善するのみ・・・
と、意気込みを新たにするメタボおじさんでした・・・
おしまい
【今日の教訓】
【本日のデータ】
体重：84.6kg
体脂肪：00.0%
有酸素：0分-0kcal
マシン：7種-0SET
レッスン：アクア系-0分
【初期データ】2006.7.8
体重：91kg
体脂肪：28.3%
身長：168cm
目標体重：75kg
目標体脂肪：20%