★目標体重まであと：9.4kg
昨日の体重前日比が+1.4
わぁ～、すげぇショック
(>_<)
やはり深夜のお菓子喰いはダメダメですな・・・
わかっちゃいるけど、止められない！
後悔先にたたず
ん・・・って感じ(+_+)
ダイエットは運動したり、食べ物考えたり、いろいろあるけど、物理的なことたけではダメです！
メンタル的な部分もかなりあると思う！
つまり意志を強くもって、それを意識し続けなければいけない！！
意識は行動を変え、
行動は習慣を変え、
習慣は人格を変え、
人格は人生をも変える！
まさにこの通り！
それを意識し続ける為のブログでもあるわけで・・・
４ヶ月を無駄にするな！？
【今日の教訓】
初心貫徹！
【本日のデータ】
体重：84.4kg
体脂肪：00.0%
有酸素：0分-0kcal
マシン：7種-0SET
レッスン：アクア系-0分
【初期データ】2006.7.8
体重：91kg
体脂肪：28.3%
身長：168cm
目標体重：75kg
目標体脂肪：20%