★目標体重まであと：9.5kg
今日はスポスパはお休み・・・
とっいうか、行く日は、月・火・水・金と決めています。ハイ！
今のスポスパに通って、４ヶ月、われながらよく続いるなぁ～！
思えば、過去には、何回も挫折とリバウンドの繰り返し・・・
少し懐かしい気もしますが・・・
今回はその数々を紹介してみたいと思います。
今回はその１まずは、若かりし頃のデータから・・・
・年齢：20歳
・身長：168cm
・体重：67kg
・運動暦：高校時代バレーボール（本格的）、大学時もサークル程度で週1から2回程度
◆今から10年くらい前・・
某OA販売会社勤務
都内のとあるフィットネスクラブに通っていました。
お客さんからの紹介で、半分強制みたいなもの・・・
でも、意外と集中して出来てたかな！？
そして、当時80kgの体重が３ヶ月で8kgの減量に成功！！
食事制限もかなりして、やせるにはやせられたけど、なんか今思えば、かなり無理してた・・・
当時のいやみな上司には「8kgやせました！」、って言ったら「馬じゃあるまいし・・・」だって！
すげぇ～ムカツいた・・・！！
結局、後に転職すると決め手から、ダイエットどころじゃなくて、モチベーションも下がりました。
ここが転機！
もう、そうなるとストレスによる自虐的なドカ食い・・・！
酒・タバコ・女（ん？）は止めても大丈夫なんだけど、食べることだけは休められない・・・
特に甘い物には目がないです(^-^)
甘いものは、なんでもＯＫ！
なにせヨウカン、大福食べながらビールＯＫです。またショートケーキなら一気に17個までならいけます。ハイ！
（こんな事自慢してど～する！？）
そんなかんなで、いったん食べだすと、急激に減量した反動で、リバウンドの早いこと！
(ﾉ_･｡)
みるみるうちに体重は増加の一途をたどり、気がつけば80kgをはるかにオーバー・・・
(T-T)
こんな感じで、初めてのダイエットは見事に失敗！！
この後、しばらくはダイエットという言葉を口にしなくなり、食べたい物を食べて死ぬならそれでいいや！
みたいな感じでした。
禁煙できなかった人の心境かな？
今思うと、俺いったい何やってたんだろ～
その１、おしまい！
あーケーキ食いてぇ～
【教訓】
短期間減量はリバウンド大・・・
【本日のデータ】
体重：--kg
体脂肪：--%
有酸素：0分-0kcal
マシン：7種-0SET
レッスン：アクア系-0分
【初期データ】2006.7.8
体重：91kg
体脂肪：28.3%
身長：168cm
目標体重：75kg
目標体脂肪：20%