不眠症を解消するツボ

十分な睡眠の量は、個人差がありますが
昼間に、頭がぼーっとしたり、
身体全体が重いといった症状があれば、
睡眠が不足している可能性が高いです。

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あるいは、質が良くないという可能性もあります。

睡眠不足には、頭の百会（ひゃくえ）を刺激すると、
高ぶっている神経を沈めて、眠りに導いてくれます。

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ツボの位置は、頭のてっぺん、左右中央の線上です。

最近、寝つきが悪いと感じている方は、
このツボを刺激して睡眠不足を解消しましょう。