154日目

■今日の一言

たまにある猛烈にお菓子食べたい欲を発散する代わりにご飯を我慢で調整

■今日の体重

■食事

朝　なし

昼   ご飯少し

      餃子4つ

      豚肉30g

晩　なし

間食　菓子パン1個

         アイス

         ポテトチップス

■運動

散歩一時間

フィットボクシング10分