一応昨日から体重をなんとかしようとコントロールを始めてみました。
食べ物気をつけて今日はチャリ通勤
片道１３．５キロ
今日は遊びが過ぎて迷子になって
帰りは２７キロ近くに…
とりあえず最大７７キロの体重は
現在７３．４キロ。
目標は４月に入社した頃の６３キロ前後に。
最終的には６０キロを切るのが理想…
体脂肪は１０％前後がいいな(・∀・)ｲｲ!
黎
食べ物気をつけて今日はチャリ通勤
片道１３．５キロ
今日は遊びが過ぎて迷子になって
帰りは２７キロ近くに…
とりあえず最大７７キロの体重は
現在７３．４キロ。
目標は４月に入社した頃の６３キロ前後に。
最終的には６０キロを切るのが理想…
体脂肪は１０％前後がいいな(・∀・)ｲｲ!
黎