■体調の変化
・体重：78kg 体脂肪率：24%
[継続すること]
・中古マンション購入で悩みがあったが
不動産業の旧友に相談して思考が広がった。
・ローン地獄を耐えるために貧相な食事しかできない
生活しかできない不安で耐えられないことを
両親に相談し、両親からお金を借りることにした。
・パニック発作と不安発作の定義の違いが理解できた。
・不安発作が発生した際の症状はかなり重篤だが、
ソラナックスの量は平均1錠/日で耐えられた。
[改善すること]
・パニック発作が起きると何もかもが不安で
生きていること自体を不安に感じてしまった。
・中古マンション購入のスケジュールがタイトで
そのストレスか不安発作になり易かった。
・以前、一人暮らしをした際に冷蔵庫が故障したことが
トラウマになっており中古の家電を受けつけない。
[新たに挑戦すること]
・2019年2月頃までは、頓服を服用することに躊躇せず、
まずは薬の力で被害を最小限にすることを優先する。
・住替えによるストレスが高いため、
ソラナックスの服用量を2錠/日で継続する。
・お菓子/菓子パンを食べない。
・体重：78kg 体脂肪率：24%
[継続すること]
・中古マンション購入で悩みがあったが
不動産業の旧友に相談して思考が広がった。
・ローン地獄を耐えるために貧相な食事しかできない
生活しかできない不安で耐えられないことを
両親に相談し、両親からお金を借りることにした。
・パニック発作と不安発作の定義の違いが理解できた。
・不安発作が発生した際の症状はかなり重篤だが、
ソラナックスの量は平均1錠/日で耐えられた。
[改善すること]
・パニック発作が起きると何もかもが不安で
生きていること自体を不安に感じてしまった。
・中古マンション購入のスケジュールがタイトで
そのストレスか不安発作になり易かった。
・以前、一人暮らしをした際に冷蔵庫が故障したことが
トラウマになっており中古の家電を受けつけない。
[新たに挑戦すること]
・2019年2月頃までは、頓服を服用することに躊躇せず、
まずは薬の力で被害を最小限にすることを優先する。
・住替えによるストレスが高いため、
ソラナックスの服用量を2錠/日で継続する。
・お菓子/菓子パンを食べない。
■今後の予定
・2/10(月) 障がい者手帳更新の手続き
・2/11(日) 建国記念日
・2/11(日) 11時 損害保険契約
・2/15(土)AM 歯科医を受診
・2/15(土)16時 住宅ローン契約 in 渋谷
・2/20(木) マンション引渡 in 渋谷
・2/22(土)PM 主治医を受診
・2/22(土) 吹奏楽団「ミスリル」
in かつしかシンフォニーヒルズモーツァルトホール
・2/25(火) カウンセリング
・2/29(土) アンサンブル荒川 in サンパール荒川
・3/1(日) 奏交響楽団 定期演奏会 in ティアラこうとう
・3/21(土) TAC公開模試
・4/5(日) オーケストラ・ノット in ティアラこうとう
・4/19(日) 情報処理技術者
・7/3(金) 東京大学フォイヤーヴェルク管弦楽団
in めぐろパーシモンホール
・9/22(火・祝)14:00～ NECソリューションイノベータ管弦楽団
in ティアラこうとう
・12/6(日) Lad! Orchestra in 杉並公会堂大ホール
・2/10(月) 障がい者手帳更新の手続き
・2/11(日) 建国記念日
・2/11(日) 11時 損害保険契約
・2/15(土)AM 歯科医を受診
・2/15(土)16時 住宅ローン契約 in 渋谷
・2/20(木) マンション引渡 in 渋谷
・2/22(土)PM 主治医を受診
・2/22(土) 吹奏楽団「ミスリル」
in かつしかシンフォニーヒルズモーツァルトホール
・2/25(火) カウンセリング
・2/29(土) アンサンブル荒川 in サンパール荒川
・3/1(日) 奏交響楽団 定期演奏会 in ティアラこうとう
・3/21(土) TAC公開模試
・4/5(日) オーケストラ・ノット in ティアラこうとう
・4/19(日) 情報処理技術者
・7/3(金) 東京大学フォイヤーヴェルク管弦楽団
in めぐろパーシモンホール
・9/22(火・祝)14:00～ NECソリューションイノベータ管弦楽団
in ティアラこうとう
・12/6(日) Lad! Orchestra in 杉並公会堂大ホール