■受診・活動報告
・12/9(月) Windows2008廃止対応
・12/9(月) Windows2008廃止対応
・12/10(火)AM カウンセリング
カウンセラーと検討した結果、
以下の対策を2ヶ月実践してみることになった。
・前頭部に違和感を感じた時点でソラナックスを服用し
感覚過敏・不安発作を防ぐ。
・糖質制限を継続する。
カウンセラーと検討した結果、
以下の対策を2ヶ月実践してみることになった。
・前頭部に違和感を感じた時点でソラナックスを服用し
感覚過敏・不安発作を防ぐ。
・糖質制限を継続する。
・12/10(火)PM 午後半休
頭痛とフワフワする感じがあった。
メンタル起因かフィジカル起因か判断できなかったため
仮にフィジカル起因として医師の診断を仰ぐことにした。
頭痛は眼精疲労、フワフワする感じは冷えによるものだった。
頭痛とフワフワする感じがあった。
メンタル起因かフィジカル起因か判断できなかったため
仮にフィジカル起因として医師の診断を仰ぐことにした。
頭痛は眼精疲労、フワフワする感じは冷えによるものだった。
・12/11(水)～13(金) 20上の計画検討
・12/14(土) 働楽研究塾「POC（実効性検証）」in 神田
■体調の変化
・体重：79kg→78kg 体脂肪率：22%→23%
[継続すること]
・前頭部に違和感を感じた時点でソラナックスを服用すると
感覚過敏や不安発作にならなかった。
・前頭部の違和感が眼精疲労によるものと判明した。
・毎朝3:00AM頃に中途覚醒は解消された。
・糖質を減らせないためタンパク質も減らして
カロリー制限に移行したところ睡眠が安定し、
・お歳暮で大量の柿(糖質)を頂き対応に困った。
・風邪の初期症状が発生した際にメンタル起因か
フィジカル起因かの判断がつかず対処に困った。
[新たに挑戦すること]
・以下の対策を実施して症状が楽な状態を2月中旬まで
継続できるようにする。
・前頭部に違和感を感じた時点でソラナックスを服用し
感覚過敏・不安発作を防ぐ。
・糖質制限を継続する。
・体重：79kg→78kg 体脂肪率：22%→23%
[継続すること]
・前頭部に違和感を感じた時点でソラナックスを服用すると
感覚過敏や不安発作にならなかった。
・前頭部の違和感が眼精疲労によるものと判明した。
・毎朝3:00AM頃に中途覚醒は解消された。
・糖質を減らせないためタンパク質も減らして
カロリー制限に移行したところ睡眠が安定し、
感覚過敏や不安発作になりにくくなった。
・G検定の認定証が届きテンションが上がった。
[改善すること]・お歳暮で大量の柿(糖質)を頂き対応に困った。
・風邪の初期症状が発生した際にメンタル起因か
フィジカル起因かの判断がつかず対処に困った。
[新たに挑戦すること]
・以下の対策を実施して症状が楽な状態を2月中旬まで
継続できるようにする。
・前頭部に違和感を感じた時点でソラナックスを服用し
感覚過敏・不安発作を防ぐ。
・糖質制限を継続する。
■今後の予定
・12/15(日) Lad! Orchestra - The 12th Concert -
in 板橋区立文化会館大ホール
・12/16(月) システム変更(6:30出社)
・12/17(火) PMイベント
・12/21(土) 主治医を受診
・12/24(火) システム変更(6:30出社)
・12/26(木) 納会
・12/27(金) セブン銀行解約
・1/11(土)PM 主治医を受診
・1/11(土)NT 西 定期演奏会を鑑賞
・1/18(土) 働楽研究塾
・1/25(土) 歯科医を受診
・2/1(土) オーケストラHAL in 杉並公会堂大ホール
・2/8(土) 主治医を受診
・2/22(土) 吹奏楽団「ミスリル」
in かつしかシンフォニーヒルズモーツァルトホール
・2/25(火) カウンセリング
・3/1(日) 奏交響楽団 定期演奏会 in ティアラこうとう
・4/5(日) オーケストラ・ノット in ティアラこうとう
・9/22(火・祝)14:00～ NECソリューションイノベータ管弦楽団
in ティアラこうとう
・12/6(日) Lad! Orchestra in 杉並公会堂大ホール
・12/15(日) Lad! Orchestra - The 12th Concert -
in 板橋区立文化会館大ホール
・12/16(月) システム変更(6:30出社)
・12/17(火) PMイベント
・12/21(土) 主治医を受診
・12/24(火) システム変更(6:30出社)
・12/26(木) 納会
・12/27(金) セブン銀行解約
・1/11(土)PM 主治医を受診
・1/11(土)NT 西 定期演奏会を鑑賞
・1/18(土) 働楽研究塾
・1/25(土) 歯科医を受診
・2/1(土) オーケストラHAL in 杉並公会堂大ホール
・2/8(土) 主治医を受診
・2/22(土) 吹奏楽団「ミスリル」
in かつしかシンフォニーヒルズモーツァルトホール
・2/25(火) カウンセリング
・3/1(日) 奏交響楽団 定期演奏会 in ティアラこうとう
・4/5(日) オーケストラ・ノット in ティアラこうとう
・9/22(火・祝)14:00～ NECソリューションイノベータ管弦楽団
in ティアラこうとう
・12/6(日) Lad! Orchestra in 杉並公会堂大ホール
