■受診・活動報告
・10/14(月) ゴッホ展 in 上野の森美術館
ゴッホが貧乏画家だったときの取組み方針に共感した。
薄い緑色ベースに薄い青色で強弱をつけられた絵が良かった。
・10/15(火)～18(金) WindowsServer2008R2廃止対策を検証
廃止に伴うその他の社内システムへの影響を確認。
廃止対象のサーバを停止した瞬間にその他の社内システムで
通信不能に陥ることを発見。追加の対策を至急検討中。
・10/19(土) インフルエンザ予防接種を実施
・10/14(月) ゴッホ展 in 上野の森美術館
ゴッホが貧乏画家だったときの取組み方針に共感した。
薄い緑色ベースに薄い青色で強弱をつけられた絵が良かった。
・10/15(火)～18(金) WindowsServer2008R2廃止対策を検証
廃止に伴うその他の社内システムへの影響を確認。
廃止対象のサーバを停止した瞬間にその他の社内システムで
通信不能に陥ることを発見。追加の対策を至急検討中。
・10/19(土) インフルエンザ予防接種を実施
■体調の変化
・体重：79kg→77kg 体脂肪率：24%→22%
[継続すること]
・120g/日程度の炭水化物を摂るように戻したところ
体重が77kg以下に戻り安定した。
・今週も感覚過敏になっても平常心を保つことができ
不安発作へ悪化させなかった。
・作業ログを残しながら仕事を実施したところ
改善点が2箇所も見つかり対策に向けて行動を起こせた。
[改善すること]
・10/17(木)は起床後から会社に行きたくない気持ちが強かった。
・眠りが浅く朝から疲労感が強い日が2日続いた。
・感覚過敏では死なないと言う事実を身体で理解する。
・体重：79kg→77kg 体脂肪率：24%→22%
[継続すること]
・120g/日程度の炭水化物を摂るように戻したところ
体重が77kg以下に戻り安定した。
・今週も感覚過敏になっても平常心を保つことができ
不安発作へ悪化させなかった。
・作業ログを残しながら仕事を実施したところ
改善点が2箇所も見つかり対策に向けて行動を起こせた。
[改善すること]
・10/17(木)は起床後から会社に行きたくない気持ちが強かった。
・眠りが浅く朝から疲労感が強い日が2日続いた。
(糖質制限を緩めた反動か？)
・食べなければ死んでしまうとか狂ってしまうと言う思考が勝り
過食にブレーキがかからなくなってしまう。
・食べ過ぎた夜は眠りが浅く、翌朝にツライ。
[新たに挑戦すること]・感覚過敏では死なないと言う事実を身体で理解する。
・食べなくても死なないし狂わないことを身体で理解する。
■今後の予定
・10/20(日) 情報処理技術者試験(情報セキュリティ)
・10/28(月)29(火) RPA(UiPath)研修 in 大崎
・11/2(土) 主治医を受診
・11/5(火)9:00～ カウンセリング
・11/9(土) 働楽研究塾
・11/10(日) プレミアム付き商品券を追加購入
・11/26(火)27(水) 研修(ASP.NETプログラミング)
・1/25(土) 歯科医を受診
・10/20(日) 情報処理技術者試験(情報セキュリティ)
・10/28(月)29(火) RPA(UiPath)研修 in 大崎
・11/2(土) 主治医を受診
・11/5(火)9:00～ カウンセリング
・11/9(土) 働楽研究塾
・11/10(日) プレミアム付き商品券を追加購入
・11/26(火)27(水) 研修(ASP.NETプログラミング)
・1/25(土) 歯科医を受診
