■受診・活動報告
・9/22(日) 香典返しの手配
香典返しを千疋屋のフルーツにしたいと拘り
最安値の業者を選定して手配した。
・9/23(月) 高畑勲展に観に行った
知人の紹介で、国立近代美術館で開催中の高畑勲展を観に。
アニメ作成のプロセスがシステム開発に投影され勉強になった。
普段は苦しいことを頑張ったご褒美に”楽しみ”を得ていたが、
結局、”楽しみ”に到達できず退屈な人生を置くて来た。
今回は他よりも優先して”楽しみ”を先に得る行動をしたところ、
“苦しいこと”が改善される手掛かり有意義であった。
・9/24(火)～27(金) RPA開発業務(作業を自動化)を実施
要件の追加を繰り返した結果プログラムが大きくなり
プログラムの改修時に実施するテストの作業時間の肥大により
簡単に改修出来なくなってきた。
そこで、テストパターンを整理/文書化し、
所定の作業時間内で出来る範囲でテストパターンを
抽出することで作業の平準化を図った。
■体調の変化
・体重：77kg 体脂肪率：23%→22%
[継続すること]
・毎朝30分早く業務を始めることで生活費が楽になるになった。
・通勤電車内でスマホアプリを使って勉強できるようになった。
・目薬を点すことで急激な視力低下を防ぐことは、ほぼ習慣化できた。
・生活記録表が無くても体調管理ができる目途がついた。
・業務の目標を同僚と共有できた。
・ふるさと納税の活用で生活費の足しになることが判った。
・メルカリで不用品を売却し生活費を補った。
[改善すること]
・早朝出勤と残業の疲れが出て朝が辛くなった。
・食欲が止まらなくなり暴食した日が2日/週あった。
・過集中となり退社時間まで水を飲むことを忘れた日があった。
[新たに挑戦すること]
・過集中の対策として①昼休みは必ず休む②15時にコーヒー休憩を取る。
・毎週水曜日は定時退勤日に併せて、21時に就寝する日にする。
■今後の予定
・9/30(月)11:30～ カウンセリング
・10/5(土) 祖母の四十九日法要
・10/6(日) プレミアム付き商品券の購入
・10/12(土) 主治医を受診
・10/20(日) 情報処理技術者試験(情報セキュリティ)
・11/26(火)27(水) 研修(ASP.NETプログラミング)