■受診・活動報告
・8/2(月)4(水)5(木) RPA開発業務(作業を自動化)を実施
最新技術を使用する仕事なので高いモチベーションで始めたが
なかなか成果を出せないため焦っている。
（K)Kと(N)間に人間関係の溝があることについて、
8/4(水)の17時半から19時まで(N)の愚痴を聞かされたため、
帰宅中に不安発作になった。
・8/3(火) コミュニケーション研修を受講
基本的な内容だと思って受講したが、演習で応用的なテーマを扱えた。
学んだことを活かす自信がなくて研修の終了直後に不安発作になった。
・8/6(金) 夏季休暇を取得
RPAの勉強をするために書店で立読みを実施した。
関連書籍が2冊しかなくレアな技術であることが分かった。
一朝一夕には使えるようにならなそうな感じを受けた。
・8/7(土) 歯科を受診
歯科医が一度失敗している治療のリトライを実施。
また、失敗されるのではないかとの不安から、
開始2時間から不安発作になった。
ソラナックスを2錠(通常1錠)服用して治療に臨んだ。
医師は成功と言っていたが、前回もそう言ってNGだった。
不信感は残るが、治療後30分程度で不安発作が治まった。
治療は完了で、次回は1/25(土)の定期健診。
■体調の変化
・体重：76kg 体脂肪率：21%
[継続すること]
・祖母の死去に伴う環境変化によるストレスに対して
ストレスが強い場合には寝てしまうことで対応した。
無理せず寝たところ一時的に頭がスッキリした。
・現在の食事について栄養計算を実施し問題ないことを確認した。
※カロリー値が低いのはパン等で調整。
[改善すること]
・仕事の過程が可視化されていないので成果が出せない現状では
過程と進捗を説明できない。
[新たに挑戦すること]
・慣れていないRPAにいきなり仕掛かるのではなく、
設計などの基本プロセスを踏むことで業務を可視化する。
・RPAの研修を受講できないか(中村)Bに相談する。
・休日に自宅にいると気が滅入るので以下のように対処する。
・昼寝する。
・図書館で勉強するようにする。
・書店で立読みをして情報収集に徹する。
※ストレスに対して逃避しながら少しずつ慣らしていく。
■今後の予定
・9/9(月) 産業医面談
・9/21(土) 主治医を受診
・10/5(土) 祖母の四十九日法要
・10/20(日) 情報処理技術者試験(情報セキュリティ)
・11/26(火)27(水) 研修(ASP.NETプログラミング)