アジリティ系エンジョイサッカートレーニング

Jリーグが開幕し1週間経ちました。

 

筋トレばかりでは飽きるので、

 

サッカーの初心者用トレーニング

 

をご紹介します。

 

これなら筋トレ同様、

 

ヨガマット程度の小スペース

 

でもやれます。

 

最初はゆっくり・ワンタッチワンタッチ

 

丁寧にやってみてください。

 

毎日1分やれば１か月後にはピッチに立てるかも（　＾ω＾）・・・

 

おニューのボールだとさらにテンションも上がりますよ。