睡眠不足はダイエットの敵！

看護師になるための勉強アドバイザー☆上田由香里です

忙しい毎日を送っていると、削られるのはどうしても睡眠時間だったりしますよね

睡眠は身体にとっても、こころにとっても大事です。

そんなことはわかっているのに・・・

でも、もし睡眠不足がダイエットの敵だと知ったら、これはもう寝るしかないです

どれほどの敵かというと・・・

「睡眠不足はあなたをマフィンちゃんにします！」

かわいいぃ～

ノーーーッ!!! かわいいキャッチフレーズに騙されてはいけません

マフィン体型とは？

ウエストの上にいい感じで乗っている「おなか」

これがマフィン体型です（私が命名ました）

睡眠不足がこのマフィン体型を作ってしまうようです。

せっかくのダイエットも睡眠不足のせいで水の泡・・・

そんなの悲しいです

身体もこころも健康第一

詳細は、食楽ダイエットアドバイザー兼コンサルタントの遠藤美貴さんのブログから「寝ないと太る」 をご覧ください

「寝ないと太る」　

あ～コワイ　寝ます、寝ます。今日からたっぷり寝ます