こんばんは。
久々のブログ更新です。
自分でもいつからなのかわからないのですが、
夜中に何度となく目が覚めてしまいます。
お手洗いで、ではなくともです。
急に目が覚めてしまいます。
でもそれは、自分でやってはいけないことをやってしまうからです
眠りたい時に眠らずにスマホをいじって、ダラダラと過ごしてしまうからです
本当に反省しなくてはいけないことです。
平日は特に仕事を昼以外ノンストップで働いているのでヘトヘトになっているにもかかわらず…です。
帰ってきたら塗り絵をして、何とか仕事のストレスを発散させてるようにはしてますが。
さあ寝よう、と思ったらさっさっと寝たらよいのに
何となくスマホをいじってしまって、やめられなくなります
そうして寝る時を逸してしまいます。
一応寝るのですが、どこかで覚醒している部分もあり
急に目が覚めてしまうのです(>_<)
それが長く続くと、塗り絵だけでは到底補えないくらいの疲労が残ったままになってしまいます
なので今、眠りたい時に眠ることを心掛けてますが、不安もあるので以前ハマっていたこと
お香を炊くことにしました。
というのも、季節がら蚊取り線香を炊くこともあるのですが
その匂いが何故か安心感があり、蚊取り線香を炊く日はほとんど真夜中に目が覚めないことが多いとわかったからです(・∀・)
でも蚊がいない時に蚊取り線香を炊くのもどうかと思い
だったらまだ残ってあるお香を炊くようにしたら良いのかも？と思いました^_^
その日の気分次第でお香を選びます。
燃焼時間は約25分ですが、よい香りに包まれながら寝るので
今はほとんど真夜中に目が覚めないようになりました^ - ^
まだまだ始めたばかりなので効果はなんとも言えませんが、それでも少しでも自分を癒すことができればと思ってます
自分の身体の正直さを無視しないように、と思います(^-^)
ここまで読んでくださりありがとうございます