木曜、zwiftとスプロケ交換

昨日と今日は屋内運動

↑昨日のCライド。

↑今日のCライド。日曜房総練が効いちゃって週明けから疲労感満載だったけどようやく回せる様になってきた

妻車のカセットスプロケット

先日組み換えした時、摩耗が進んでいたので取り替える

9200系12速、11-30T

チタンの色味が好みです

前のは外して洗浄

次号機で使用の予定です

おやつはたい焼き、まいう

では