昨日今日と雨模様ってことで、自信持って連日のズイフト
結局今週は月曜から日曜まで毎日zwiftのみの健康屋内運動週となりました笑
7時間で700TSSと、FTP設定やや甘めなのは置いておいて、当人全力近いのは間違いなく
ストラバのエフォートは766のやり切った感でした
というわけで最終日の今日は1000m近く上る長めのレース
20分の上りを2本含む修行コース、Bでスタートデス
最初からこの出力
2本目上りはほぼ単独。1時間半走のゴール後は満身創痍の
10位
回復走でCペーサー
20分やって
おしまい
今週もお疲れ様でした
では