金曜、zwift+チェーン清掃

今朝は寒くなってきたので、しまってあったヒートテックを全部出しました

金曜の朝ズイ

クリットシティ2km×10周、Bカテゴリ

28人出走。先頭集団で最後まで。ゴールスプリントはズブズブの14位、悔しい

クールダウンを15分

続いて、2台のチェーン清掃と点検

初めてエモンダの節々を観察。よく出来てるししっかり組まれてる

チェーンステーの内側に黒の保護テープを貼った

ピカピカ

では