とりあえず大好きなローラー
昨日の練習で筋肉バキバキ、アクティブリカバリーと思って
まずは固定。軽め。
L4：5分 269W
今日からMIO心拍計つき 平均/最大心拍 144/157拍
思ったより上がらないのだね、、、
続いて3本ローラー
28分くらいから、表示がメッチャおかしくって、パワーメーターの電池が切れた
とりあえずここまで、34分115W
114/120拍
パワーメーターとセンサーの電池を交換して再搭乗
安定の数値を吐き出す
36分 132W 111/120拍
結構つらいんだけど心拍こんなもんなんだなあと思った。