こんにちは。鈴木ジムの鈴木真人です。
あまり積極的に発信してこなかったブログですが、これから今までより少し積極的に発信していこうと思いまして、今回のブログでは改めて自己紹介として、トレーナーとしての経歴や競技歴、活動内容や指導内容を紹介したいと思います。
トレーニング歴、トレーナー歴
トレーニング歴は20歳の頃から16年、トレーナー歴はスポーツクラブのスタッフも含めると21歳から15年になりますね。
競技歴
スポーツ経験はパワーリフティングを、試合に出始めてからは27歳くらいから約9年間やっています。
全日本パワーリフティング選手権で最高3位、自己ベストは、スクワット250kg ベンチプレス215kg デッドリフト255kg トータルベスト720kgです。
今後のブログでパワーリフティングについても語っていきたいと思います。
トレーナー資格
トレーナー資格は、「4スタンス理論」を提唱している「レッシュプロジェクト」のマスター級トレーナーを保有しています。
これに関してもまたの機会に改めて書きたいと思います。
活動内容
2020年に立ち上げた「トレーニング&コンディショニング 鈴木ジム」でパーソナルトレーナーとして活動しています。
また、以前スタッフとして勤務していたルネサンスの国立クラブと西国分寺クラブでもフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動しています。
国立市で高齢者向けの体操教室もやっていましたが、現在はコロナの関係で休止中です。
指導内容
指導内容は、
・姿勢、身体の使い方の改善向上
・骨の柔軟体操(レッシュプロジェクトではリポーズと呼んでいます)
・機能的ウエイトトレーニング
主にこの3つですね。これらに関してもまたの機会に詳しく解説したいと思います。
こんな感じに今回はざっくりと自己紹介をしたんですが、次回からどの様な経緯で現在に至るのか、学生時代からさかのぼって書いていきたいと思います。
また良かったら読んで下さい。
最後まで読んで頂きありがとうございます！
鈴木 真人(すずきまさと)
トレーニング&コンディショニング 鈴木ジム
運営、パーソナルトレーナー
鈴木ジムwebサイト
パーソナルトレーニング受付