階段昇降

私のパーソナルのお客様には機能改善とか健康の為という方も結構いたりします。

毎週月曜日に見ている方がいて、この方、普段からあまり身体を動かさず階段なんて数年以上登ってなかったそうです。

そしてパーソナルトレーニングで階段昇降を取り入れるようになり、徐々に手すりを使わなくても登れるようになり、下りはかなり警戒心が強かったですが、なんとか手すりを使わずに降りれるようになりました。

今後も長く健康でいれるように頑張って頂きたいですし、私も出来る限りのサポートをします！