【ﾀﾞｲｴｯﾄ成功率】
１位 ｱｽﾀﾉｲﾄﾞ管理箋
２位 ﾊﾞﾝﾋﾞｳｫｰﾀｰ
３位 ﾃﾞｨｰｱｰﾙｻﾗｼｱ
４位 ﾊﾘｳｯﾄﾞﾚﾓﾈｰﾄﾞｿｰﾀﾞﾀﾞｲｴｯﾄ
５位 ｽﾘﾑｸﾚﾝｽﾞ
はっきり覚えてないんですが､ﾀﾞｲｴｯﾄしつつもﾊﾞｽﾄはｷｰﾌﾟしてます!!
よろしくでｰすっ♪♪♪
最近３kg太ったから…頑張ります（┰_┰）
便秘が苦しくて､薬局で整腸剤&ｵﾘｺﾞ糖を買って飲んでます｡野菜は食べてるつもりなんだけど…（汗）
置き換えをするなら野菜とか海草とかこんにゃくを食べた方がずっと満腹感を感じられますし､ｶﾛﾘｰも少ないですよ｡
飲み物は果汁100％ｼﾞｭｰｽと豆乳と珈琲(砂糖×ﾐﾙｸのみ)と水｡
ﾏｲﾅｽ5ｷﾛが目標です!よろしくお願いいたします｡
｢体重が減れば､ｷﾚｲになれる｣って思っていませんか？
｢ぽっちゃりしてるんだね｣という一言から､太った体型に真剣に悩むようになりました｡
ｽﾘﾐｯﾄｱｰﾑﾄﾚﾝｶでお互い綺麗な二の腕作っちゃいましょうね｡