【 食事内容 】
朝
・白湯 1杯
昼 285kcal
・お好み風キャベツ
・豆腐の海老マヨ風
・おから蒸しパン
海老マヨ風あんまりおいしくなかった。。
分量工夫しなくちゃ。
おから蒸しパン美味しかったからリピ
レモン寒天、柑橘類の苦味が良い感じ
夜 330kcal
・キャベツサラダ
・豆腐キムチーズ
・油揚げ巾着(ツナマヨ)
・レモン寒天
もっと冷やしたらもっと美味しかっただろうな。
【 アクティビティ 】
エア縄跳び 10分 プランク 4分 スクワット 50回 足パカ 50回 その他ストレッチ
最近特に世界バレー見るのにハマってる。
自分がバレーやってたこともあるけど、単純にプロのプレイ凄いと思う。
ギリギリで上がったレシーブ、１枚でドシャットするブロック、鳥肌たつ。
今日はブラジル。
頑張ってほしい！！
月一のものが始まっちゃった。。
今後の予定と被らないだけマシか。
明日美容院行く予定だったけど、しんどくなるだろうからやめた。
買い出しにも行けないだろうから、急遽今日行く。
遠征の交通費の払い込みもついでに。
おからパウダー買おうと思ったら売り切れだったー
