3/16 体重:46.2kg いかなごの釘煮

ほらね、やっぱり体重増えてる

体脂肪率は誤差なんじゃない？

まぁ、食べてりゃ増えるわな（笑）

《 食事内容 》

朝  450kcal

・白湯 1杯

・アーモンド 5粒

・大豆水煮

・蒸かし芋 177g

・焼き上げショコラ 1個

・ダイエットチップス 塩味 1袋

・パルテノ  オレンジ

今日の朝ごはんのお供は、テイルズオブエクシリアのマスコット、ティポ

あのキャラ大好きです（笑）

ワイバーンのとことかww

いつも炊飯器使って蒸かし芋作るんだけど、今回水多過ぎたみたいで水臭かった

次は気をつけよう。。。

今日はディズニーチョコはお休みして、昨日先輩にお返しでもらった焼き上げショコラをいただきました

これがまた、ねっとりもっちり濃厚でめちゃめちゃ美味しいっ

あと1個あるので、明日また大事にいただきます

いや、でも朝ごはんから食べ過ぎたな。。

だから体重も増えたんだろうな

間食  25kcal

・カロリー1/4 ココア  1杯

昼  410kcal

・あさげ

・温キャベツサラダ

・LAWSON 豚肉とたけのこ包みロール

・セブンイレブン 宇治抹茶わらび

コレにプラスで、ホワイトデーで貰ったヨーグルトを食べようかと思ったけど、食べ過ぎになるからやめた

なにかデザート食べたくて、セブンイレブンの”ふわっとろ宇治抹茶わらび”を食べました

柔らか過ぎて食べるの大変 笑

美味しかったけど、1回食べたら満足かな

間食  30kcal

・いかなごの釘煮  3口

この時期になると色んな所からいただきます

今年は漁獲量が少なくて高騰してるって聞いたので食べられないと諦めていたので嬉しい

今年初いかなご

夜  420kcal

・ノンアル 2缶

・しじみの味噌汁

・温キャベツサラダ

・LAWSON 縞ほっけの塩焼き

・さしみこんにゃく

・お米クラッカー 1袋

・ゼロカロゼリー りんご

・SUNAO ソフトクリーム

・ブラックコーヒー 1杯

今日の縞ほっけ、ちゃんと50秒温めたのにちょっと生っぽい感じしたな

もうちょい温めれば良かった

ここ数日「ソフトクリーム、もう1本食べても良いんじゃない？」って悪魔の囁きが聞こえてくる

そこまで強い過食欲じゃないから、コーヒー飲んだら収まるんだけど....。

ちょっとヤバイかなぁ。。

特に週末、家族4人集まるからなぁ

気をつけなくちゃ。

おはようございます

最近、忙しすぎて3時起きのしろくまです

おばあちゃんお局さんが ”自分が1番忙しくて大変！” ってオーラと独り言いいながらオシゴトなさるので、

私はお局さんのオシゴトを先回りして、だけど決定打はお局さんが出来るように、サポートしまくってます 笑

お局さん、そんなことこれっぽっちも気付いてないけどww

...........。

もうね、色々ヤバい（笑）

しんど過ぎる（笑）

更年期迎えてらっしゃるので、イライラするとめちゃくちゃ当たられるので、こちらが爆発しそうです

ハイ、愚痴すみません

週末の楽しみの為に、あと今日1日頑張ってきます

いってきます