2/23 体重:46.9kg 昼も夜も過食

このまま46kg台をキープしたい。

いや、キープしなくちゃダメだ

《 食事内容 》

朝   510kcal

・ココア 1杯

・アーモンド 5粒

・豆腐丼(豆腐、卵、沢庵、ネギ、ワサビ、海苔、麺つゆ)

・リラックマチョコ 3個

・オレンジ 1個

昨日ウチに来たリラックマは、しばらくテーブルに居ることになりそうです

リラックマチョコ、美味しいしかわいい

間食

・ブラックコーヒー 1杯(イージーファイバー 1/2袋)

昼   400kcal

・ミックスサラダ

・トマトグラノーラスープ

・Family Mart  タンドリーサラダチキン

・フルーツヨーグルト

＊  写真撮れてません

夜   520kcal

・白湯

・ノンアル 1杯

・しじみの味噌汁

・ミックスサラダ

・セブンイレブン ほっけの塩焼き

・ダイエットチップス コンソメ味

・セブンイレブン 寒天ゼリー りんご味

・カロコン ソフトクリーム

はい、昼も夜も食べ過ぎ〜

過食〜....

こんばんは

今日はちょっと暖かくて過ごしやすい感じがしました

ただそれは気候の話で、私の気分は昨日のこともありイライラMAXで過ごしやすさなんて皆無

何も解ってないのに口出ししないでほしいわ

こんな怒りに任せて、食べ過ぎました。。。

反省。。。

明日は職場の食事会

イライラの元凶の人来るし、行きたくないなぁ.....。

憂鬱.....