相変わらず体重が１カ月で１㎏増加しています、ちくわです
先日大台に乗りまして、なんでこんな太るんだとよくよく考えたら
毎週末の晩酌ね、カロリーを計算したら１㎏増える計算になったんですよね
（脂肪は１㎏で7,500キロカロリーだと言われている。つまり、7,500キロカロリー余分に摂取している）
ということは、晩酌を辞めたら体重増加は抑えられる理屈になるんですが、そこから減らすとなると+運動＆食事制限が必要で
楽しみを辞めてさらに苦行をこなさないといけないの？というワガママ思考と戦っております
あすけんで普段食ってる食事入力したら脂質が圧倒的に多かったので
食事を和食にして、量は特に考えず(元々そんなに食べない)気分が乗った時だけ動くようにしていたら
3食食ってるのに体重減ってきました
微量ですが続ければ2ヶ月で1㎏は減るのかな。1年で6㎏かひゃっほー
さてさて、我が子のお話ですが
長女はやせ型でスタイルがめちゃくちゃ良く、何なら瘦せすぎちゃうか…と心配になる体型をしています
食は最近食べるようにはなってきたので（ラーメンは大人と同じ量食える）食ってないわけでは無いのですが
同学年の子と比べても瘦せ型の部類に入ってます
次女は、そんなに食べていないわりになんだかぽっちゃりしていて、3歳半になりましたがまだお手手がちぎりパンです
身長が小柄なので洋服のサイズも小さいのですが、丈が余ってても身幅が足りないかな…という服もチラホラあったりして
とにかく長女とは真逆の体型！と思うくらい違います
遺伝もあるのかなぁというところですが（次女、私の体型そっくり）そんな姉妹を観察していて思ったこと
長女、めちゃくちゃよく動く！！！
テレビを見ていても、ずっと座っていることが無いんです。
立ちながら見てたり、踊りながら見ていたり(歌って踊るアニメなどは)
食事中も、スプーン欲しい 水おかわり ティッシュ取る などの行動を素早くやっています
すぐ動けるように、少し腰が浮いているような状態なんです
対して次女、おとなしい…笑
遊ぶ時は遊ぶけど、疲れたらすぐコロッと横になっています
テレビも座ってじっと見るタイプです
なんか全体的に動きが無い（長女と比べて）のが特徴
こういう積み重ねがこの体型の差になるのかしら…と、ゴロゴロしている私にそっくりな次女を見ながら思います笑
某美容系YouTuberも、1日の行動を動画に撮ってみたら、リアクションが大きくて無駄な動きが多い！と言っておられました
だから痩せているんだよ！というコメントも多くみられました
つまり、そういうこと
痩せたいから毎日走るぞ！という決意より、意識的に動こう が大事なのかもしれない
動こう、とにかく動こう、うん