はい、どーも！
岡山の女性お笑い芸人　京極です！



骨盤枕ダイエット、痩せるかどうかは置いといてイイネ！

3分過ぎるあたりからキツくなるけど、なんか気持ちいい（＾＾）




昨日も、月曜とは別の友達と約束があり

びっくりドンキーへ。




夕ご飯を家で食べてたんで、

なるべくガマンしたんだけどね～( ´｀)




今朝の体重測定↓


【岡山・倉敷のお笑い芸人】　京極スタイル♪ ～ ユニット★コーン 京極のネットアイドル…ではなくネットお笑い芸人を目指すブログ～

５６．０ｋｇ

前日比　＋０．４ｋｇ

ウエスト　６４．５ｃｍ




ああああああ・・・。

また５６ｋｇに逆戻りｗ｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡




友達がハンバーグちょろっとくれる言うたからな～

誘惑に負けたｗｗｗｗ(ﾟ∀ﾟ；)




てわけで、昨日の食事＆運動はこちら

--■食事■--------------------------

朝：バナナ1本
昼：ヨーグルト100g、生大根300g、野菜スープ1杯、肉まん
間食：プチまんじゅう１個、プチどら焼き2個、チョコ2個
夕食：ヨーグルト100g、生大根＋納豆＋卵、野菜スープ2杯、みかん3個
夜（21時頃）：ヨーグルトドリンク、ハンバーグ少し
寝る前：トマトジュース

--■運動■--------------------------

腹筋、足上げ腹筋、片足上げ下げ、背筋、腕立て、屈伸　各50回
ジョギング　50分
Ｗｉｉフラフープ　20分

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結構、運動しただけに、増加は精神的にくるな～

夜はもっと粗食に！





と言いたいところだけど・・・・、


今日も友達と約束あるわー（＾＾；


また、太るなｗｗｗ



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岡山 地方お笑い芸人　京極（きょうごく）でした♪

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