はい、どーも！
愛読書は20年間、週刊少年ジャンプ！
岡山の女性お笑い芸人 京極です！＼(^o^)／
もうすっかり日課になりました。
昨日の食事＆運動はこちら～！
---■ 食事 ■--------------------------------
朝：ヨーグルト100g
昼：フルーチェ4人分
間食：おまんじゅう、チョコ3粒
夜：ヨーグルト100g、納豆（卵入り、ご飯無し）、野菜スープ
---■ 運動 ■--------------------------------
腹筋・腕立て・屈伸・背筋 50回ずつ
ジョギング 50分
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そして
今朝の体重測定はこちら～！
５５．８ｋｇ
前日比 －０．２ｋｇ
ウエスト ６８．５ｃｍ
減ってますね～！o(^▽^)o
そして、
フルーチェダイエット、再開しました！
女性の日が終わったためか
空腹感も少なくなって食事量が減ったような・・・
前はフルーチェだけだと、段々足りなくなってたんだけど。
不思議なことに、生理になってる最中は
めっっっっちゃ、甘いもの食べたい上に
しょっちゅう空腹なんですね。
栄養取り込もうとする女性本能が怖いわっ！
まぁ、そんな状態を抜け出して良かったです。
でも、また
３～４週間後に「太りやすい時期」がくるんだよなー（￣∀￣；）やだなー
今のうちに、やるだけやらないとね！
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