前回は
「21日間続ければ習慣になる」
ので、
出来そうな、小さな目標から始めて
習慣にして、それを自信にして
より大きな目標を掲げてさらに習慣にして
結果を出していく。
と言った方法を紹介しました。
今回は具体的な例を
私自身の経験から紹介しますね。
ずいぶん前ですが
職場がスモーカーばっかりの時期がありまして
私自身、最低1箱は吸うレギュラースモーカー
でした・・・実は。
そんな中、禁煙ブームがおこり
皆が禁煙に挑戦しだしました。
中には二人で「先に吸った方が1万円払う」
と言った賭けをする者もいました。
もちろん、賭けに勝った方は
1万円を受け取ったとたん
タバコに火をつけたのは言うまでもありませんが(笑）
さて、周りが皆失敗したところで禁煙を始めました。
既に皆失敗しているのでプレッシャーが少ない(苦笑)
のと成功すれば唯一の成功者になるセコイ優越感
があったからです(笑）。
で、その時の戦略なのですが
「一時間禁煙する」ことをまず目標にしました。
一時間禁煙することはさほど難しいことでは
ないですよね。
一時間禁煙できたら次の一時間を目標にする。
これで2時間禁煙できた自信が付くので
「もう一時間頑張ろう！」と。
そして、一日禁煙できたからもう一日。
こんな感じで
実はその時はそこまで意識してなかったのですが
小さな目標を達成することの繰り返し
をしていたのです。
あれからもう5年。
私の肺はすっかり白く
なったのではないでしょうか？
先の話に戻りますが、
1万円を受け取った人は
1万円を受け取ることのみが目標であり
到達点だったのでそれ以上禁煙を
続けることがなかったんですね。
これからの情報起業のバイブル
和佐大輔のTHIS IS IT
詳しい内容、ご注文はこちらから！
↓↓↓
