「行動を起こす」
ってのは、結構大変だったりします。
もちろん、事の大小にもよるし
その人にもよるでしょうけど、
ここで・・・、
「21日間続ければ習慣になる」
と聞いたことがあります。
これは興味深い言葉かな、と思います。
実際にはそれ以上続けていても
めんどくさがってやらなかったり
止めてしまったりすることもあるんですが。
当然ですが、自分自身あります・・・。
自分のことで言えば、
ブログを毎日書き続けることも
想像はしてましたけど結構大変です。
しょっちゅうサボってます(笑)。
自分自身に「今日は時間が無い」
って言い訳して(苦笑）。
けれども、わざわざ自分に言い訳
をすることは
「しなくてはいけない！」という意識
がある証拠で、それは裏を返せば
「ブログを書く」ということが
習慣になっている。
ということだと思うんですね。
回りくどい言い方で分かりづらい
とは思いますが(苦笑)
なので、例えば
「今日から禁煙する！」
といってもなかなか習慣になる前に
ギブアップしてしまいそうなので・・・
というか、大半の人が1日で諦めそう
な気がする(笑)。
ので、まずはいつも２０本吸っている人は
「１５本にする」といったことを習慣にする
ところから始めるといいかもしれませんね。
出来そうな、小さな目標から始めて
習慣にして、それを自信にして
より大きな目標を掲げてさらに習慣にする！
今日は自分自身に言い聞かせる
話になりました(笑）。
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