今日のランチ

今日の夜は、筋トレ。

体を作るのって、

筋トレ重要だけど、

食事もかなり重要。

筋トレする日は、

たくさん食べて、

トレーニングします。

ランチは、

生姜焼き定食で、

タンパク質も炭水化物も補給。

夜の筋トレのための準備です。