こんにちは。
デザインライフ倶楽部のMichiyoです。
今日、以前から欲しかった「アファーメーションカード」が届きました。
まずは「アファーメーション」って？っていう方の為に少しお話させていただきますね。
「アファーメーション」とは簡単に言うと「自分への誓い」、みたいなものです。
それを唱えることで耳から入った言葉が実際に起こっているかのようにとらえる脳の働きを利用する、
「魔法の言葉」とでも言いましょうか。
アファーメーションの文章は全て肯定文になっています。
例えば、
「全てはうまくいっています。」や、
「私は愛に満ち溢れています。」など、その時自分に必要だな、と思うメッセージを唱えるだけでいいんです。
「言うだけ？そんなんで人生が良くなるなら誰だって幸せでしょうよ！」
「そんな簡単なことで変われるなら苦労しないわよ！」なんて声も聞こえてきそうですが、
効果の程は是非トライしてみて実感してみてください。
おすすめは朝目が覚めた直後、
もっといいのは夜眠りにつく直前です。
このタイミングは潜在意識の蓋がちょこっと開いて、そこに書き込みができるチャンスなんです。
リラックスしてゆっくりと呼吸をしてお気に入りのアファーメーションを唱えてみてください。
簡単な文章で構いません。オリジナルでいいんです。
心が温かくなって、フワッとした感覚を楽しんでみてくださいね。
現実か想像かを区別できない脳が、耳から入る言葉を聞いて
「○○な私」「理想の私」を実際の自分として解釈していきます。
逆を言うと、
「あ～私って何やっても駄目！」や
「私って愛される価値がない・・・・」
「私っていつも貧乏くじ引いてる感じがする。」なんてことを口ずさむと、
それはマイナスの呪文を自分にかけているのと同じことなんです。
日々使う言葉、
口から出る言葉にも気を付けたいですね。
ちょっと前に流行った「言霊」ですが、
これは発する言葉には力があるということなんですが、
どうせ使うならポジティブな言葉、
プラスのエネルギーを持つ言葉を選びたいですよね。
写真に載せましたアファーメーションカードはルィーズ・ヘイさんという女性のものです。
彼女についてはまた別の機会にお伝えさせていただきますが、
興味のある方はこちらを参考になさってください。
きれいなイラストと優しいメッセージが癒してくれますよ。
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