分かった!!

やっぱり眠れん時は無理に眠らんでも良いんよ

起きとけばいつか眠くなるんだからね♪


逆に『早く寝なくちゃいけない』っていう脅迫観念を抱く方が不眠の原因になるらしい。


短時間でも質の良い睡眠を取ることが大事だって先生言ってたもん笑


ごめん。今日授業で丁度睡眠の話を聞いたの思い出しちゃったから書いてみた



こんな時間やけど、彼氏がお土産に買ってきてくれたフォンダンショコラを頂こうかな←コラ