昨晩、久しぶりにランニングに行って来ました🏃♀️
1カ月振り？
ランニング 4km
ウォーキング 4km
合計8km
何故かこの日は、体が軽く感じたので、ランニング出来たので、不思議🤗
(体重は、重いままだけど…😭)
タイムも、ゆっくりですが、無理なく走っています
みんなは、何故、走るの？
走れるのが、不思議？
…と、思うでしょうね
走っていると、嫌な事も仕事も事も何もかも忘れ、好きな音楽🎶を聴いて無我夢中に前だけ向いて走れるので、それが、好きかも…😘
これからの季節が一番好きなので、頑張って、走れたらいいいです
走ると、汗も出ますが、程よい風が吹いて、それが、なかなか、気持ちよいですよ
しかし、次の日は、少しばかり、筋肉痛になりましたけど…
衰えている筋肉を鍛えないと…ね💪
そして、秋に健康診断に行く予定なので、それまで、ダイエットと体を鍛えるつもりですが、出来るかな〜💦
とりあえず、目標を決めてやるしかない…💪