昨日は、1週間振りに、ホットヨガに行って来ました
パワーヨガ、上級
上級は、初めてかも…
初めてから、10分後には、汗が…
１時間たっぷり、パワーなヨガで大量に汗が出て、スッキリ
そして、夜は、ランニングに行って来ました
8km
ラップタイム 6'48
頑張ってま～すよ
そして、14日のバレンタインデーの日に作ったパン
ショコラ・ブラン
生地の中には、チョコレートを溶かして入れてます
そして、チョコチップと、オレンジピールも入れて焼いてみました
このパン、めちゃ美味しいですよ
子供達も大好き
そして、昨晩、お布団の中に入って、ウトウトしていたら、突然、パパの叫び声が…
何
何
何それは、何故か家の中にいてるのか不思議な動物
鳥
鳥それは…
コウモリ…さん
え～
なんで…いてるの
何処から侵入して来たのか
誰か窓開けぱなっしだったのか
不思議
それから、窓、全開でコウモリと格闘が始まり
家族みんなで、外に追い出すのに必死
夜中なに、ご近所さん、びっくりされた事だと思います
お騒がせしてすみませんでした
でも、本当、びっくりしました
それから、興奮して、なかなか寝れず、寝不足な1日になりました