ひな祭りですね。
ウチは人形もありませんが、
チラシ寿司で少しだけ、ひな祭り気分を味わいました
今日チラッとみたTVで、
アンガーマネジメント的なのやってました。
アンガーマネジメント！
つまり、怒りのコントロール。
私の場合、逆に他者に対して自分の怒りを表現出来なさすぎなんです。
仕事や、プライベートもNO!が言えない。
理不尽な事をされても笑っている。
頭では自分に呆れ返っている。
なぜ、自分の感情、主に怒りを表現できないのか？
自分なりに分析してみたのですが、
私は先を想像しすぎて恐怖を感じてしまうんです。
私が感情を表にだしたあと、相手が罵ってくるであろう。その表情たるや鬼の形相。
予想だにせぬ、発言に私はフリーズし、またその後の気まずさたるや、地獄の如し。
ってな感じで恐怖が先に来てしまうんです笑
私ってばYES Manのいい人面してますが、ただの自分を守りたい。自己中なんですねー
でも、実際は頭でっかちのガチガチ。
頭だけムキムキ。身体ブヨブヨ。
あーー、明日も仕事行きたくないなーなんて思っちゃったりなんかして笑
ある意味、私はアンガーをいい感じにマネージメントする必要があります。
皆さまは怒りや感情とどんな感じでお付き合いされてますか？