8月8日朝★★ココア。昼★★ハンバーガー。ポテト。夜★★玄米ご飯。ドライカレー。揚げナス。間食★★ジェラート。アメ。運動★★なし。昨日の飲み会でタバコの煙をいっぱい吸ったせいか、喉が痛いです(+_+)やっぱりタバコは体に良くないですね~。