７月３１日

朝★★玄米ご飯。焼きたらこ。笹カマ。ヨーグルト。チーズケーキ。



昼★★焼きそば。



夜★★メープルメロンパン（写真）。コーラ。



間食★★クッキー。飲むヨーグルト。



運動★★バレー。半身浴。





今日は涼しくて過ごしやすかったですね（　´∀｀）



明日は土曜日だけど出勤日。。。


土曜日の出勤はイヤだけど、お昼にラーメン食べ行くことになってるから、それは楽しみでーす( ´艸｀)



それではおやすみなさい。