７月２８日

朝★★玄米ご飯。焼きたらこ。白たい焼き。ヨーグルト。



昼★★ナポレオンスパゲティ。



夜★★玄米ご飯。焼きたらこ。かぼちゃ入りグラタンぽいやつ。ナス揚げ。



間食★★コーラ。グミ。



運動★★半身浴。





朝食べた白いたい焼きは、皮がもちもちして美味しかったです(o^_^o)


でも激甘でした～。